Thea, Even, Christer, Tobias, Richard, Johan, Karoline, Håkon & Kristian

Idag, den 9 november, avhölls årets andra fys-test på Olympiatoppen i Oslo. Med 9 toppidrottsutövare på plats och under ledning av Sindre Madsgaard & undertecknad blev detta en av de bättre tester vi genomfört. Bland annat kunde både 3000 meter och stillastående längdhopp utföras utomhus, under perfekta väderleksförhållanden, vilket var mycket positivt.

Se fler bilder och samtliga test resultat på nästa sida!

Med på denna test var två nya utövare, som för första gången någonsin, fick en helt ny insikt i vad det innebär att genomföra bla. ”kassehopp” & ”brutalbänk”. Både Richard Teigen (Slåstad) & Håkon Vikan-Johnsen (Svorken) gjorde precis som samtliga utövare en bra test och presterade bra resultat.

Utövarna som var med: Karoline Ytteborg, Thea Granhus, Tobias Hvaara, Even Moss-Lundemo, Kristian Hellerud, Christer Antonsen, Johan Foss, Håkon Vikan-Johnsen & Richard Teigen.

En av de stora höjdpunkterna under denna test var när Kristian ”Cliffhanger” Hellerud satte ett nytt internt NVWF rekord i kassehopp med 90 klarade hopp på 90 sekunder!

.

Som vanligt bestod Testen av nedan uppräknade moment. Alla individuella resultat finns också tillgängliga genom att klicka på nedan link.

1)      Stillastående längdhopp (Det längsta av 3 hopp räknas)

2)      3000 meter löpning - Utomhus på 400m bana

3)      Knäböj (max)

4)      Bänkpress (max)

5)      Liggande rodd (max)

6)      Liggande rodd (sub max)

7)      Dips (max antal)

8)      Brutalbänk (max antal)

9)      Kassehopp (antal på 90 sek)

Se alla test resultat här: http://www.vannski.no/files/{BBBF9491-D02F-4F43-9A52-1C540CA813BF}.doc

Som avslutning vill jag Tacka Olympiatoppen och Sindre för all hjälp med denna test. Likaså vill jag även Tacka Tom Hvaara, Ove Teigen och Thorstein Granhus för er assistans.

Nästa gång våra toppatleter samlas blir den 9 december - då är det dags för en ”favorit i repris” med klättring på programmet!

Micke

Michael Kjellander

Idrettssjef NVWF

Christer, Karoline & Håkon följer tätt med på vad som sker under testen!


Christer just INNAN dips!                Kristian - Nytt rekord i kassehopp!

 
Karoline - urstark i knäböj! (Assisteras av Tom Hvaara)

Hela "gänget" följer med när Håkon "maxar" i bänkpress!

Sindre Madsgaard från OLT som såg till att alla utförde momenten på rätt vis.

"Duffy" & "Cliffhanger" - träningskamraterna från Slåstad busar mellan testmomenten! 

Richard Teigen - Vår nästa stora slalomåkare gjorde ett bra första test!

Tobias Hvaara - Norges rekordhållare i slalom & hopp tar ut sig fullständigt!

Thea Granhus - Precis som Karoline - urstark i knäböj! (Assistans av Pappa Thorstein)